¤ Certificat médical ou QS --->Ok ¤ Bâtons --->Ok ¤ Chaussures marche nordique --->Ok ¤ Un short ou un collant --->Ok ¤ Une veste marche nordique --->Ok ¤ Un petit sac à dos ou porte-bidon --->Ok ¤ Une dose de bonne humeur --->Ok
Alors RDV dès dimanche 05 Septembre 9h
parking stade municipal - REDON
nous sommes partis pour une nouvelle saison [10 mois de bien-être]
avec 4 sorties par semaines 4 niveaux de pratique : Marche Nordique [tonic] Marche Nordique [médium] Marche Nordique [tranquille]
Rando douce avec ou sans bâtons [Rythme adapté] Rando santé avec ou sans bâtons [Rythme adapté]
Partager un instant de bien-être - Inviter vos amies
En Septembre ---> séances d'initiation et prêt de bâtons. alors, laisser vous tenter par la marche nordique ....
