GRATUIT
Séance découverte - Marche Nordique
Faites découvrir la Marche Nordique à vos ami(e)s .....
Initiation gratuite à la marche nordique
Venez découvrir la marche nordique, dont le principe est d’accentuer le mouvement de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de bâtons spécifiques. Tout le corps entre ainsi en action en plus des membres inférieurs .
Nous utilisons alors, 80% des chaines musculaires !
Nos Séances
Nos séances sont généralement d’1h45 à 2h à 5-6 km/h de moyenne sur terrain varié.
La marche nordique nécessite l’apprentissage d’une technique simple mais nécessaire pour une pratique efficace et récréative.
SEANCE UNIQUE
SAMEDI 13 JANVIER 2018
de 9h à 11h30 - Parking Stade Municipal - Redon
