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Découverte de la Marche Nordique

                                                                                                                                                                       GRATUIT

Séance  découverte  - Marche Nordique


  Faites découvrir la Marche Nordique à vos ami(e)s .....

Initiation gratuite à la marche nordique

Venez découvrir la marche nordique, dont le principe est d’accentuer le mouvement de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de bâtons spécifiques. Tout le corps entre ainsi en action en plus des membres inférieurs .
Nous utilisons alors, 80% des chaines musculaires !

Nos Séances
          Nos séances sont généralement d’1h45 à 2h à 5-6 km/h de moyenne sur terrain varié.
La marche nordique nécessite l’apprentissage d’une technique simple mais nécessaire pour une pratique efficace et récréative.

 
SEANCE UNIQUE

SAMEDI 13 JANVIER 2018
 
de 9h à 11h30 - Parking Stade Municipal - Redon